Il programma di allungamento muscolare e tonificazione è finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, sotto l’aspetto della mobilità articolare, dell’ elasticità e della coordinazione.

La lezione si svolge con un sottofondo musicale e con un eventuale utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti.

Adatto a tutti anche a soggetti che presentano problematiche posturali, osteo-articolari non gravi e a neofiti.